Gestion du poids et rapport à l’alimentation
Mes expertises
Une approche libérée des régimes, visant à restaurer confiance, autonomie et plaisir de manger.
Les sujets abordés
Difficultés avec le poids ou variations pondérales
Insatisfaction corporelle
Historique de régimes répétés
Perte des repères alimentaires
Alimentation influencée par les émotions
Fatigue liée aux injonctions alimentaires
Besoin de retrouver une relation plus sereine avec son corps et son alimentation
Mon approche
Repas Equilibré ou repas équilibrant? Réapprendre à manger n’est pas seulement une histoire de calories.
Il s’agit avant tout de redonner du sens à l’alimentation et de retrouver la liberté de faire des choix, par vous, pour vous.
Ma prise en charge s’appuie sur l’approche bio-psycho-sensorielle du GROS et sur la Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT). Elle vise à mieux comprendre vos comportements alimentaires, à accueillir vos émotions sans lutte ni évitement, et à avancer vers une alimentation plus intuitive, apaisée et alignée avec vos valeurs.
Ensemble, nous construisons un chemin libéré des régimes, de la culpabilité et du contrôle, pour retrouver confiance, autonomie et plaisir de manger.
L’objectif est de renouer avec la sérénité face à votre assiette, votre poids d’équilibre, et une relation plus harmonieuse avec votre corps.
Actualités et conseils
Troubles digestifs : pourquoi supprimer des aliments ne règle pas toujours le problème
Santé rénale : que faire pour prendre soin de ses reins au quotidien ?
Régimes amaigrissants : pourquoi la restriction fait souvent grossir
Et si nous en parlions ensemble ?
Je vous propose un premier échange pour faire le point sur votre situation et envisager ensemble un accompagnement adapté.
